• Главная
• » Силовые тренажеры

Спортивное питание

Купить спортивное питание в интернет-магазине SportTrainer в Новосибирске

Наряду с интенсивными и грамотными тренировками залогом успеха атлета является также и спортивное питание, которое представляет собой особый класс пищевых продуктов, производимых из привычной еды.

В результате этого появляются легкоусвояемые концентраты, обогащенные содержанием определенных полезных веществ и способствующие скорейшему наращиванию мышечной массы тела спортсмена, результативности тренировок и быстрому восстановлению после получения нагрузки.

Вопреки расхожему мнению непрофессионалов, считающих, что основой спортивного питания являются стероиды, способные нанести здоровью огромный вред, на самом деле, современные смеси содержат углеводные, белковые (протеиновые), витаминные компоненты, аминокислоты и гейнеры сложные (многоуровневые смеси).

Для кого предназначено

Спортивное питание предназначено для людей, посещающих тренировки не менее 4-5 раз в неделю, занимающихся тяжелым физическим трудом, а также для тех, кто ориентирован на снижение веса. И именно оно обеспечивает результативность в бодибилдинге, культуризме и пауэрлифтинге. Возрастных ограничений не существует.

Почему прием спортпита необходим

1. Главным аргументом в его пользу считается фортификация питания. Другими словами, возможность сориентировать систему питания спортсмена на конкретный вид спорта. Позволяет максимизировать прием необходимых для заданного результата питательных веществ, чего обычная пищевая диета обеспечить не может.
2. Достижение спортсменами нужных результатов и физического совершенства невозможно на фоне дефицита определенных питательных веществ. Спортпит гарантирует, что организм получит все нужные белки, протеины и аминокислоты.
3. Даже если программа питания спортсмена тщательно сбалансирована, тем не менее, с обычной пищей может не поступать целый ряд полезных веществ. В таком случае выходом из ситуации служит только фортификация, с помощью которой организм атлета получает нужные вещества для повышения иммунитета, роста выработки тестостерона и ускорения сжигания жира.

С чего начать прием спортпита

Для тех, кто только приступает к употреблению такого питания, рекомендуется начинать с протеина, остальным подойдет гейнер. При выборе спортивных смесей главным критерием является телосложение тренирующегося. Худощавым следует принимать гейнер, плотным людям – протеин.

Отметим, что такое питание результативно только в случае, когда выдерживается установленный тренером график тренировок, остальная пища атлета – натуральная и сбалансированная, а также оптимизирован режим отдыха.

Побочные эффекты

К их числу следует отнести аллергию при превышении рекомендованной дозы витаминов. А также бессонницу и повышение артериального давления при передозировке кофеиносодержащих добавок.