Регулярные упражнения позволяют человеку находиться в хорошем физическом состоянии и значительно реже подвергаться различным заболеваниям. Чаще всего люди предпочитают заниматься бегом, якобы данный вид спорта укрепляет все группы мышц, при этом активно воздействуя на центр сердечно-сосудистой системы. Все это очень хорошо, но не стоит забывать еще и о таком приспособлении, как скакалка.
Читать далее →